über mich...

Gemeinsam schwitzen, lachen, stolz sein - eine Kombi, die süchtig macht!!

Sport ist meine Leidenschaft und es bereitet mir fast noch mehr Freude, dies weiterzugeben und ggf. ein (vielleicht neues) Feuer zu entfachen, um körperlich beweglich und fit zu bleiben oder werden.

Ebenso wichtig ist jedoch die oft gern vernachlässigte Regeneration und achtsame Wahrnehmung des Körpers und des Nervensystems im Alltag. 

Nur wenn Körper und Geist beachtet und gepflegt werden, können wir uns auf lange Sicht wohl fühlen und gesund bleiben.  

 

Mein Ziel ist es, dabei ein wenig zu unterstützen, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. 

Wenn mir in meinem Leben etwas gut getan hat oder noch immer tut, dann ist es fast immer mein Drang, mehr darüber zu lernen, um es anschließend anderen anzubieten. 

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Nicht nur regelmäßiges Training ändert bekannterweise einiges (wie bessere Köperhaltung oder ggf. auch etwas Gewichtsverlust, gesteigerter Selbstwert und Stolz), sondern auch ein ausgeglichenes Nervensystem reguliert u.a. unseren Hormonhaushalt, unsere Körperfunktionen und unsere grundsätzliche Einstellung zu Dingen, die uns ggf. belasten und somit unsere Stimmung und Energie beeinflussen. 

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Den Körper zu spüren, wahrzunehmen, auf ihn zu hören, das sind ganz wichtige Aspekte, die leider viel zu oft im Alltag mißachtet werden und der Körper sich oft erst durch Schmerzen zu recht beschwert, wenn irgendein Aspekt im Leben, ob körperlich oder mental, eigentlich bereits schon lange zu viel wird und wir uns ständig verspannt, gehetzt und "im Stress" fühlen.

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Mein Angebot setzt sich durch immer weitere Puzzleteile zusammen - ob etwas mehr Herausforderung im Training, sanftere Bewegung im Yoga, bewusste Atmung oder Entspannung mit Klang - 

du entscheidest, was du gerade brauchst. 

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Konnte ich dich neugierig machen?

​Bei Fragen oder indiviuellen Wünschen kannst du mich gern anschreiben. 

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